• PODSTRANICE

Zdrave navike

Untitled-3-08.jpg

Ukoliko nam je organizam i za samo 2% dehidriran, osjećati i djelovati ćemo starije i umornije.

Za oštar um, glatku kožu i bolje zdravlje potrebna nam je voda. Naime, zaboravite na ono staro pravilo – piti 8 čaša vode dnevno, jer je dokazano da zdrav čovjek svu potrebnu količinu vode unese hranom u organizam i napitcima (uključujući čaj i kavu, ali ne i alkoholna pića). Osjećaj žeđi bi ipak trebao biti pravi pokazatelj nedostatka tekućine u organizmu.

Ukoliko ste se iznojili vježbanjem, boravkom na visokim temperaturama, zimi u pregrijanim prostorijama ili uzimate lijekove, potrebno je pojačano piti tekućinu, a ponajbolje vodu.

© 2017 TILEA d.o.o. All Rights Reserved

 

designer17.png